香蕉与忘忧草：两种天然食物对焦虑的生理影响研究(1)

吃花核心流水喝

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香蕉和忘忧草都被认为对缓解焦虑有一定的作用。香蕉富含镁元素，可以帮助放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定和安抚的作用，对焦虑症状有一定的缓解效果。因此，适量摄入香蕉和忘忧草可能有助于缓解焦虑情绪。

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