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坐着轮流提双腿是一种常见的健身方法，它可以起到很好的锻炼腰腹和腿部肌肉的作用。通过轮流提腿的方式，可以提高身体的灵活性和柔韧性，改善身体的协调性。此外，这种方法还可以缓解腰部疼痛、改善下肢循环等多种作用。