【健康小知识】乳糖不耐受的症状和饮食应对策略

秋葵适合未满十八岁的人吃吗

秋葵是一种非常营养丰富的蔬菜，富含维生素和矿物质，对于未满十八岁的人群来说，适量食用秋葵是非常有益的。秋葵中含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进儿童和青少年的健康生长发育。

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乳糖不耐受是一种常见的消化系统问题，患者在摄入乳糖后会出现腹胀、腹泻等不适症状。对于乳糖不耐受的人群来说，需要避免食用含有乳糖的食物，选择乳糖含量低的食品，或者使用乳糖酶辅助消化。

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